非必要尽量减少外出，尤其避免在暴雪、大风时段长时间户外活动，降低意外受伤概率。

老年人尽量避免早起晨练（低温易诱发心脑血管疾病），居家适度活动、规律作息；婴幼儿需穿宽松透气保暖衣物，避免包裹过紧，保持室内温度稳定，减少温差刺激。

孕产妇注意保暖、减少外出，规避拥挤与意外碰撞；慢性病患者务必遵医嘱规律服药，定期监测血压、血糖，指标波动及时就医。

（一）重点疾病预防

1. 心脑血管疾病：低温易致血管收缩、血压升高，诱发脑卒中、心肌梗死等急症。请慢性病患者严控基础病、按时服药，避免室内外骤冷骤热刺激。

2. 呼吸系统疾病：感冒、流感、支气管炎等疾病高发，还可能诱发哮喘加重。做好呼吸道防护，外出佩戴口罩；多喝水，保持呼吸道黏膜湿润；如出现咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等症状，及时就医。

3. 其他疾病：谨防冻伤、冻疮，避免皮肤直接接触冰雪及过冷物体，冻伤后及时移至温暖环境复温并涂抹防冻药膏；风湿性疾病患者注意保暖防潮，可通过热敷、按摩缓解不适。